40代におすすめのナイトブラ5選

40代のナイトブラって、選ぶのが難しいと思いませんか。

• 年齢によるバストの崩れ
• 子育て経験のある人は）授乳の影響
• ボディラインのたるみ、もたつき

などなど、解決したい悩みは盛りだくさんなのに、市販されているナイトブラは20代・30代向けのものばかり。

「40代の私に合うナイトブラはどれなのか、わからない」と感じている人が多いようです。

40代のバストにとって、ナイトブラが重要なのはいうまでもありません。しかし、40代のバストケアは、ナイトブラだけでは不十分なのも事実。

今回は、40代の切実なバスト悩みを解決する方法を解説します。

「バストが垂れたりしぼんだりするのはイヤだけど、どうやってケアしたらいいのかわからない」

そんな人は、ぜひ参考にしてくださいね。もちろん、40代におすすめのナイトブラも、しっかりご紹介します。

40代のバストに必要なケアとは？

40代になったら、30代までとは異なるバストケアが必要になってきます。

具体的に、ポイントとなるのが、次の2点です。

体の内側の変化に目を向ける

バストは、「女性の体の変化」と直結している部位です。40代になると、女性の体内には、さまざまな変化が起きます。

この変化に向き合うことが、40代のバストケアの第一歩。

ここで質問です。40代になると、体内から減っていくものが3つあります。何だと思いますか？

答えは、

です。ひとつずつ見ていきましょう。

「女性ホルモン」の減少

出典：愛知県 女性の健康づくり応援サイト

40代で起きる大きな変化の1つめは「女性ホルモン」の減少です。上のグラフは、女性ホルモン（エストロゲン）の変化を示したものです。

日本人女性の閉経年齢の平均は51歳。40代から閉経に向けて、女性ホルモンの分泌量は下降していきます。

女性ホルモンとバストが密接な関係にあることは、「体感としてわかる！」という方が、多いのではないでしょうか。

例えば、生理の前には胸が張った感じがしますし、妊娠・出産時には、バストは大きく変化します。

40代で女性ホルモンが減少していくと、比例してバストもしぼみやすくなります。

ここで大切なのは、急激に女性ホルモンが減少しないよう、心掛けること。

無理なダイエットや、心身にストレスのかかる生活は避けてくださいね。

この時期におすすめの食品としては「大豆」が挙げられます。女性ホルモンと似たはたらきをする『大豆イソフラボン』が多く含まれるので、女性ホルモン減少の影響を和らげてくれますよ。

「コラーゲン」の減少

40代で起きる大きな変化の2つめは「コラーゲン」の減少です。コラーゲンは、バストのハリや弾力を構成している成分です。

コラーゲンが減るとバストのハリが失われ、バストが下垂しやすくなります。

上のグラフは、年齢によるコラーゲン量減少のイメージ図です。40代から一気にコラーゲン量が減る人が多いので、注意してください。

対策としては、コラーゲンの生成を助ける食べ物を意識して取ること。

コラーゲンのもととなるタンパク質や、コラーゲン生成時に必要となるビタミンCは、積極的にとりたい栄養素です。

栄養素	多く含まれる食べ物
タンパク質	牛肉、豚肉、鶏肉、卵、大豆など
ビタミンC	アセロラ、ケール、キウイ、いちご、パプリカ、ブロッコリーなど

「筋肉量」の減少

40代で起きる大きな変化の3つめは「筋肉」の減少です。40歳以降、一気に筋肉が減っていく傾向にあります。

出典：岩国医療センターだより

例えば、お尻の筋肉が減るとお尻が垂れるように、胸の筋肉がなくなれば胸は垂れます。筋肉は、バストを支える役割をしているからです。

対策としておすすめなのは、バストの土台となる大胸筋や小胸筋を鍛えるトレーニングです。

大胸筋・小胸筋を鍛えられる代表的なトレーニングメニューは、「腕立て伏せ」です。

「腕立て伏せなんて、1回もできない！」という方もいらっしゃるかもしれませんね。1日3回だけでも良いので、少しずつ続けてみましょう。

現在のバストに合わせてブラをアップデートする

ここまで見てきたように、40代になると、体内にさまざまな変化が起きています。

そこで、「現在のバストの状態」に合わせてブラを新しくすることが非常に大切。40歳のお誕生日と同時に、すべてのブラを刷新しても良いくらいです。

「30代からずっと同じ下着を使い続けている」という方は、ぜひこの機会に見直してみてくださいね。

それほど「現在のバスト」に最適なブラを選ぶことが、バストの状態を左右します。

具体的に、40代のブラはどんなポイントに注意して選べば良いのか、「昼用ブラ」「夜用ブラ」別にご紹介します。

40代「昼用ブラ」の選び方

昼間に身に付ける昼用のブラを選ぶときには、「補正力」に着目して選ぶようにしましょう。

20代・30代では「着け心地のラクさ」を重視していた人も、40代になったら「矯正できるブラ」を選んだ方が、美バストをキープしやすくなります。

食生活や筋トレなどの努力を最大限に行ったとしても、どうしても下に垂れたり、左右に離れたりしやすいのが、40代のバストです。

ここで、「垂れっぱなし・離れっぱなし」にしないことが、とても重要になるのです。

補正力の高いブラの力を借りて、バストが「垂れない」「離れない」状態を、人工的に作るようにします。

40代「夜用ブラ（ナイトブラ）」の選び方

「垂れない」「離れない」状態をキープすべきなのは、夜の睡眠中も同じことです。いえ、夜の方がより大切かもしれません。

睡眠中、左右・上下にバストが引っ張られる状況を放置すると、バストの加齢を急速に加速させます。

毎晩必ずナイトブラを着けて、胸の脂肪をナイトブラの中に収めてください。

ただでさえ、女性ホルモン・コラーゲン・筋肉の減少というリスクを抱え、弱っている40代のバストです。睡眠中に揺れ動いてダメージを与えてしまっては、致命傷となりかねません。

「30代までは、ナイトブラなしでも美バストがキープできていた」という方も、40代になったらノーブラで寝るのはNG。

一刻も早く、ナイトブラデビューして、バストを老化から守りましょう。

40代におすすめのナイトブラ5選

40代でナイトブラを着けようと思ったとき、つまずきやすいのが「ナイトブラ選び」です。

実は、「バストアップしたい」「男子ウケしたい」という20代・30代女子向けに開発されているナイトブラが多いのです。

40代に、本当におすすめできるナイトブラは、多くはありません。

ここでは、「40代のバスト問題」にきちんと目を向けて開発されている、良質なナイトブラを5つご紹介します。

まずはこの中から、検討してみてくださいね。

MARUKO（マルコ）ナイトブラインナー

『MARUKO（マルコ）ナイトブラインナー』は、補正下着で有名な「マルコ」のナイトブラです。

50代・60代の素敵マダムに、体型キープのコツを質問してみると、結構な確率でマルコ愛用者に出会います。

体型を若々しくキープするランジェリーとして、それほど定評のあるのが、マルコです。

ただ、ネックはお値段。例えば、全身補正のボディスーツは、6万円以上したりします。マルコを知ってはいても、なかなか手を出しにくい…という人が多いのではないでしょうか。

そんな人こそ、ぜひナイトブラでマルコにチャレンジしてみてください。マルコのナイトブラインナーは、4,200円（税抜）で購入できます。

夜用に開発されているのですが、日中にもタンクトップ代わりに使える設計になっているので、とてもお得。

ナイトブラとインナーの一体型なので、ワキや下にバストが流れるのを強力に防いでくれます。まさに40代にピッタリのナイトブラといえるでしょう。

単品定価	4,200円
サイズ	4サイズ（S:72～80cm、M:79～87cm 、L:86～94cm、LL:93～101cm）
カラー	3色（ブラック、ライトグレー、ライトピンク）
素材	ナイロン・ポリウレタン
ホック	なし
ワイヤー	なし
パッド	なし

40代女性におすすめのポイント

• インナー一体型で補正力が高い
• バストはもちろん、おなか周りまでサポートできる
• 日本製の高品質

神藤多喜子先生のおっぱい体操ナイトブラ

『神藤多喜子先生のおっぱい体操ナイトブラ』は、バスト専門家の神藤多喜子先生が監修しているブラです。

40代のバストケアを、ナイトブラだけに頼るのは危険。ナイトブラと一緒にできるケアを並行して行うことが大切です。

神藤多喜子先生のおっぱい体操ナイトブラは、その名の通り「おっぱい体操」と組み合わせて使うブラ。

おっぱい体操の後に着けて寝るだけで、若々しいバストをキープできますよ。

おっぱい体操の理論と方法は、神藤多喜子先生の公式サイトで詳しく解説されています。

以下のページをチェックしてみてください。

おっぱい体操の理論とやり方 | 神藤多喜子の「おっぱい体操（おっぱい温活）」公式認定サイト

ナイトブラの構造自体も、もちろん40代のバストに最適。「U字ハンモック」の立体的な構造になっているので、睡眠中のバストをしっかり固定できます。

単品定価	4,743円
サイズ	3サイズ（S:72～80cm、M:79～87cm、L:86～94cm）
カラー	2色（ピンク、ブラック）
素材	身生地：綿100％、 パワーネット部：ナイロン90％、ポリウレタン10％ テープ部：ナイロン90％、ポリウレタン10％
ホック	なし
ワイヤー	なし
パッド	なし

40代女性におすすめのポイント

• おっぱい体操との組み合わせで効果が倍増
• パワフルなU字ハンモックでしっかり胸を支えてくれる
• バストの下垂（垂れ乳）のサポート力が強い

BRADELIS NewYork（ブラデリスニューヨーク）イージーナイトブラ

『BRADELIS NewYork（ブラデリスニューヨーク）イージーナイトブラ』は、補正とナイトブラがドッキングしたナイトブラです。

ブラデリスニューヨークは、

「ファンデーション（補正下着）とランジェリー（装飾下着）、補正とおしゃれの両方の特性を持った欲張りな下着」

というコンセプトのブランドで、銀座や丸の内の百貨店内などに店舗を構えています。

そんなブラデリスニューヨークのナイトブラですから、もちろん補正力もばっちり。

特に、バストが左右に離れる「離れ乳」に効果的。クロス設計で、バストの広がりを防止し、中央に寄せるサポート力が強いためです。

ヨガやストレッチなどの軽い運動やリラックス時にも使える仕様なので、ナイトブラ兼おうちブラとして使い回すこともできます。

単品定価	3,800円
サイズ	7サイズ （65BC、65～70BC、75～80BC、 65～70DE、75～80DE、65～70FG、 75～80FG）
カラー	4色 （ブラック、パール、ピンクベージュ、ネイビー）
素材	綿86%・ポリウレタン14%
ホック	なし
ワイヤー	なし
パッド	あり

40代女性におすすめのポイント

• バストが左右に離れる（離れ乳）のサポート力が強い
• 補正力に定評のあるブランドのナイトブラ
• おうちブラとしても使える

HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）夜寄るブラ+plus

『HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）夜寄るブラ+plus』は、ワキや背中のお肉を強力にバストに寄せる『元祖脇肉キャッチャー Ver2.0』と同じブランドのナイトブラです。

昼間に『元祖脇肉キャッチャー Ver2.0』を使い、夜は同ラインの夜寄るブラ+plusを使う…、という使い方で上手に若々しいバストをキープできている人が多いので、ご紹介します。

『HEAVEN Japan（ヘブンジャパン）夜寄るブラ+plus』は、「夜寄る」のネーミング通り、ギュギュッとバストを中央に寄せるサポート力に優れたナイトブラです。

しかも、うれしいのが豊富なサイズ展開。XSからLGまで、なんと9サイズもあります。

「40代になってバストのサイズが変わってしまった」という人も、自分にピッタリのサイズを選ぶことができますよ。

単品定価	2,800円
サイズ	9サイズ （XS:65-73cm、S:72-80cm、M:79-87cm、 L:86-94cm、LL:93-101cm、3L:100-108cm、 SG:81-91cm、MG:88-98cm、LG:96-106cm）
カラー	5色 （ブラック、パープル、ローズ、 ミルクティー、ロイヤルブルー）
素材	身生地：ナイロン / ポリウレタン レース部分：ナイロン / ポリウレタン
ホック	なし
ワイヤー	なし
パッド	なし

40代女性におすすめのポイント

• バストを中央に寄せるサポート力が強い
• サイズ展開が9サイズと豊富にある
• 昼用の『元祖脇肉キャッチャー Ver2.0』とライン使いできる

Wacoal（ワコール）ナイトアップブラ

『Wacoal（ワコール）ナイトアップブラ』は、10代〜40代以降まで、幅広い年代の女性に支持されているナイトブラです。

このナイトブラは、

• 強い補正力のあるナイトブラを使いたいけれど、どうしても苦しくなってしまう方
• 体調・体質の問題で快適性の高いナイトブラを選びたい方

…の選択肢として、ご紹介したいと思います。

Wacoal（ワコール）ナイトアップブラは、補正力が強力なタイプのナイトブラではないものの、ナイトブラとしての基本機能には優れています。ワコール独自の特許技術が使われているからです。

ほかの補正力の高いナイトブラと交互に併用するのも、おすすめです。

両方持っていれば、例えば「今日はリラックスして、ゆるみたい」という日には、Wacoal（ワコール）ナイトアップブラにする——といった使い分けができるようになります。

単品定価	3,800円
サイズ	4サイズ （M:79-87cm、L:86-94cm、 LL:93-101cm、3L:100-108cm）
カラー	7色 （BE、BR、GB、 KA、OB、SP、TU）
素材	再生繊維（テンセル™）、 ポリウレタン、ナイロン
ホック	なし
ワイヤー	なし
パッド	なし

40代女性におすすめのポイント

• 特許技術の使われた高品質なナイトブラ
• 補正力が強すぎず苦しくない設計
• 快適性の高い素材

40代におすすめのナイトブラ5選の比較表

40代の女性におすすめのナイトブラ5選の比較表はこちらです。

商品名	マルコ ナイトブラインナー	神藤多喜子先生 おっぱい体操ナイトブラ	ブラデリスニューヨーク イージーナイトブラ	ヘブンジャパン 夜寄るブラ+plus	ワコール ナイトアップブラ
画像
定価	4,200円	4,743円	3,800円	2,800円	3,800円
サイズ	4サイズ	3サイズ	7サイズ	9サイズ	4サイズ
カラー	3色	2色	4色	5色	7色
ホック	なし	なし	なし	なし	なし
ワイヤー	なし	なし	なし	なし	なし
パッド	なし	なし	あり	なし	なし
購入	公式 Amazon yahoo! 楽天	公式 Amazon yahoo! 楽天	公式 Amazon yahoo! 楽天	公式 Amazon yahoo! 楽天	公式 Amazon yahoo! 楽天

40代のツンと上向きバストはナイトブラで作る

40代は、「老化したくない！」という気持ちと、「でも、若作りとは思われたくない…」という気持ちの狭間で、揺れやすい時期ではないでしょうか。

そんな人にこそ、ナイトブラで美乳づくりに励んでほしいと思います。

なぜなら、「バストが若い」ということは、化粧や髪型を若くするよりもずっと「若々しい印象」を与えるのに、「あの人、若作りしている！」という嫌な感じは、まったくしないからです。

ぜひ、何歳になってもツンと上向きの、年齢不詳なバストを育てていきましょう。そんなバストと一緒なら、年を重ねるのも楽しくなっていきます。